Jak na nespavost? Naučte se spát
Spánek a jeho průběh rozhoduje o tom, zda se ráno vzbudíme odpočatí a plní energie, nebo zda se cítíme jako by nás srazilo auto. Ve spánku se naše tělo regeneruje, hojí celodenní opotřebení, rozkládá...
Jak-žít-zdravě.cz
Zdravý životní styl má být radost, ne povinnost. Přijďte se inspirovat na Festival Evolution
Zdraví je zrcadlem našeho stylu života. Jak se stravujeme, odpočíváme, zda máme dostatek pohybu a jestli jsme spokojení jsou faktory, které vypovídají o tom, jak žijeme. Festival Evolution, který se bude konat o víkendu...
Očista těla nemusí být drastická…
V zimním období se můžeme cítit malátní, unavení a ve stresu. Dny jsou krátké, slunce příliš nesvítí a vyhlídky na delší dovolenou bývají nevalné. Mnohdy tak pociťujeme únavu, stav těžkosti, horší trávení a problémy...
Zapojte se do českého fitness programu – zdarma a na živou hudbu
Česko se konečně dočkalo vlastního a naprosto unikátního fitness programu. Profesionální lektoři a influenceři natočili 4týdenní program, ve kterém cvičí na živou hudbu. FITFAB Strong, který si klade za cíl naučit lidi cvičit doma...
Co jsou to superpotraviny?
Náš jídelníček ovlivňuje to, jak se cítíme. Zdravé stravování může výrazně ovlivnit kvalitu života. Jak by ale měla zdravá strava vypadat? Co člověk to jiný názor. Ať už ale patříte mezi běžného strávníka, který...
Nosní sprcha – skvělá prevence nejen proti rýmě
Každý den bereme jako naprostou přirozenost čistění zubů, pleti a těla. Pravidelnou péči věnujeme také uším. Co ale mnohdy opomíjíme jsou nosní dutiny. Přitom péče o ně v podobě nosní sprchy je skvělou prevencí i...
Máte pleť se sklonem k akné? Přečtěte si, co (ne)jíst
Trápí vás pupínky, které jsou typické spíše pro teenagery? Podle statistik má akné 8 z 10 mladých lidí, ovšem ve věkové skupině nad 20 let se s nimi čas od času potýká každý druhý...
Jak odvodnit organismus
Máte pocit, že máte nateklé nohy, že se nadměrně potíte? Možná máte zavodněný organismus. Voda je součástí lidského těla, bez které bychom nemohli fungovat. Díky ní naše tělo správně funguje. Pokud je však vody...
