Jak-žít-zdravě.cz

eco-stitek 1

Označení ekologické kosmetiky

Myslíte to s ochranou přírody vážně, ale přitom se nehodláte vrátit zpět na stromy a neřešit hygienu? Víte, jak na pultech obchodů rozeznat ekologickou kosmetiku a výrobky netestované na zvířatech? Pro lepší orientaci na...

skytavka 2

Jak na škytavku?

Škytavka, odborným názvem singultus, je označení pro náhlé, ve většině případů spontánní stahy bránice, které jsou vyvolány drážděním bráničních nervů nebo některých mozkových center. U škytavky se do plic prudce nasává vzduch, při průchodu...

cholesterol 0

Jak snížit hladinu cholesterolu?

Zvýšená hladina cholesterolu v krvi trápí 2 ze 3 lidí starších 40-ti let a patří mezi faktory zvyšující riziko onemocnění srdce a cév. Odborníci doporučují nechat si hladinu cholesterolu v krvi pravidelně kontrolovat alespoň...

par 0

Sex podle ájurvédy

Stejně jako jídlo a spánek, patří k zdravému životu i sex a rozhodně bychom jej neměli podceňovat. Také ájurvéda se zabývá zdravým sexem. Zdravý sex způsobuje hromadění pozitivní energie a naopak neuspokojená sexuální touha zapříčiňuje...

spanek 2

Jak spát zdravě?

Spánek je důležitou součástí našeho života. Zajišťuje dobrou výkonnost našeho těla i mysli. Posiluje srdeční činnost a snižuje riziko depresí a neuróz. Posiluje naši obranyschopnost. Zkrášluje pleť a posiluje regeneraci kůže. V neposlední řadě nám...

dlouha chvile 0

Zbavte se prokrastinace!

Ptáte se, co to je ten divný název? Jak říká výkladový slovník, prokrastinace je: „Výrazná a chronická tendence odkládat plnění povinností a úkolů (zejména těch nepříjemných) na pozdější dobu, rizikový fenomén pro duševní zdraví.“...

syrova strava 1

Živá strava

Když se řekne živá strava, mnozí si nejprve vybaví studené neupravené jídlo – mrkev, salát či rajče. Jak se opravdu stravují vitariáni a v čem spočívá tento životní styl? Strava jako životní styl  Živá...