Kategorie: Zdraví

spici zena_spanek 0

Spánková hygiena

Mnoho lidí spánek podceňuje a říká si: „Nač spát osm hodin?“, „Přece neprospím celou třetinu života!“. Jistě každý organismus potřebuje něco jiného, ale faktem zůstává, že zdravý spánek je nevyhnutelný pro regeneraci nervového systému....

cviceni 0

Proč cvičit pilates

Pilates – už jste o něm slyšeli, ale nevíte, o jaké cvičení vlastně jde a proč je dobré jej cvičit? Pilates je cvičební systém, který vytvořil fyzioterapeut J.H.Pilates. Lze jej vnímat jako zkratku anglických slov...

zdrave jidlo 0

Jak jíst zdravě a levně

Také se při nakupování v supermarketu nestačíte divit, kolik musíte za nákup zaplatit, aniž byste měli v plánu příliš utrácet? Chtěli byste jíst zdravě, ale také šetrně k vaší peněžence a rodinnému rozpočtu? Podíváme se tedy, jak...

atopicky ekzem tit 0

Atopický ekzém dokáže potrápit

Atopický ekzém je chronické, svědivé, zánětlivé onemocnění kůže. Ekzém vzniká geneticky. Důležité je zdůraznit, že se nejedná o nakažlivé onemocnění kůže. Bohužel se jedná o onemocnění nevyléčitelné, ale při správné péči a prevenci je...

doplnky stravy 0

Doplňky stravy – jak na ně?

Znáte to – vyloupnout, zapít, spolknout. Každý z nás někdy užíval doplňky stravy. Na trhu je jich nyní dostupné takové množství a výběr, že se v nich až začínáme ztrácet. Obecně se o doplňcích stravy traduje,...

sauna 0

Zásady správného saunování

Saunování je známé asi každému. Nevypadá na tom nic složitého, jen se sedne do sauny, relaxuje se a pak rychle do studené vody. Jenže, aby bylo saunování opravdu zdraví prospěšné, je potřeba dodržovat určité...

paskovani 0

Co je to tejpování?

Taping nebo-li tejpování (páskování) je metoda, kdy dochází za speciálních lepících pásek v problémové oblasti k podpoře kloubů a vazů. Převážně se tato metoda používala pro účely sportování ke zlepšení sportovních výkonů. Tejpy prošly...