Proč cvičit pilates
Pilates – už jste o něm slyšeli, ale nevíte, o jaké cvičení vlastně jde a proč je dobré jej cvičit? Pilates je cvičební systém, který vytvořil fyzioterapeut J.H.Pilates. Lze jej vnímat jako zkratku anglických slov...
Kategorie: Zdraví
Hemeroidy jsou zbytečné tabu – jak je léčit doma?
Hemeroidy – zdravotní problém, o kterém neradi mluvíme. Jedná se ale o zbytečné tabu, hemeroidy totiž trpí obrovská část populace. Ve vyšším věku prakticky neexistuje člověk, který by je v různé fázi neměl. Co...
Jak znovu usnout, když se v noci probudíte
Dlouhý a nerušený spánek je klíčem ke zdraví. Ne vždy se nám ale podaří prospat nerušeně celou noc. Někdy nás něco vzbudí něco z venčí, jindy se probudíme sami od sebe. Co dělat, když...
Jak na spáleniny od slunce?
Nadměrná dávka slunečního záření vede k popálení kůže. Většinou dojde k jejímu zanícení, které se projevuje tak, že kůže zrudne, svědí až bolí. V horších případech se mohou objevit puchýře. Ke spálení kůže můžeme...
Jak se zbavit alergie? Pomocí bylin!
Alergiemi trpí stále více lidí. Za alergii je označována přehnaná reakce imunitního systému na látky, s nimiž se ve svém okolí běžně setkáváme. Příčinou reakce může být více, znečištěné životní prostředí, strava, obsahující hodně...
Co jsou prebiotika?
Mnohdy zaměňujeme prebiotika za probiotika. Pojďme se na následujících řádcích seznámit s tím, co prebiotika jsou, k čemu slouží a kde je najít. Co jsou prebiotika? Prebiotikum je nestravitelná složka stravy, která slouží jako...
Ženšen jako elixír zdraví
Nejen na jaře potřebujeme povzbudit organismus a posílit imunitu. Pomoct nám v tom může jedna z nejúčinnějších rostlin – ženšen. Účinky této rostliny jsou východní medicíně známy již přes 2 tisíce let. Kdo by...
Jak na nespavost? Naučte se spát
Spánek a jeho průběh rozhoduje o tom, zda se ráno vzbudíme odpočatí a plní energie, nebo zda se cítíme jako by nás srazilo auto. Ve spánku se naše tělo regeneruje, hojí celodenní opotřebení, rozkládá...
