Kategorie: Zdraví

spici zena_spanek 0

Spánková hygiena

Mnoho lidí spánek podceňuje a říká si: „Nač spát osm hodin?“, „Přece neprospím celou třetinu života!“. Jistě každý organismus potřebuje něco jiného, ale faktem zůstává, že zdravý spánek je nevyhnutelný pro regeneraci nervového systému....

cviceni 0

Proč cvičit pilates

Pilates – už jste o něm slyšeli, ale nevíte, o jaké cvičení vlastně jde a proč je dobré jej cvičit? Pilates je cvičební systém, který vytvořil fyzioterapeut J.H.Pilates. Lze jej vnímat jako zkratku anglických slov...

spalena 1

Jak na spáleniny od slunce?

Nadměrná dávka slunečního záření vede k popálení kůže. Většinou dojde k jejímu zanícení, které se projevuje tak, že kůže zrudne, svědí až bolí. V horších případech se mohou objevit puchýře. Ke spálení kůže můžeme...

alergie 0

Jak se zbavit alergie? Pomocí bylin!

Alergiemi trpí stále více lidí. Za alergii je označována přehnaná reakce imunitního systému na látky, s nimiž se ve svém okolí běžně setkáváme. Příčinou reakce může být více, znečištěné životní prostředí, strava, obsahující hodně...

variety of prebiotic foods, raw green banana, asparagus, onions, garlic, leeks, berries and green beans for gut health 0

Co jsou prebiotika?

Mnohdy zaměňujeme prebiotika za probiotika. Pojďme se na následujících řádcích seznámit s tím, co prebiotika jsou, k čemu slouží a kde je najít.  Co jsou prebiotika? Prebiotikum je nestravitelná složka stravy, která slouží jako...

zena_unava 1

Ženšen jako elixír zdraví

Nejen na jaře potřebujeme povzbudit organismus a posílit imunitu. Pomoct nám v tom může jedna z nejúčinnějších rostlin – ženšen. Účinky této rostliny jsou východní medicíně známy již přes 2 tisíce let. Kdo by...