Jak-žít-zdravě.cz

priroda 0

Nepodceňujete duševní hygienu

Je škoda, že si tak málo lidí uvědomuje, jak velké procento problémů s tělesnou schránkou, je následkem narušení psychiky. Měli bychom se zamyslet nad tím, co všechno pro svou psychiku děláme. Vždyť tělo po...

mleko 0

Bez vápníku to nepůjde

Plánujete dietu a uvažujete, co do ní zařadit a co naopak bez výčitek vyřadit? Při plánování je dobré znát nejen složení potravin, co se týká tuků, ale také z hlediska obsahu minerálních látek a vitamínů....

hany bany_odznacek 0

Powerplate a osteoporóza

Obávanému onemocnění, při kterém dochází k úbytku hustoty kostních tkání především v oblasti kyčelního kloubu, se lze aktivně bránit například za pomoci cvičení Power Plate. Studie, která byla pro prokázání pozitivních účinků dělána, dokazuje, že při...

hlas 0

Hlasová hygiena

Obdivovatelé různých pěveckých talentových soutěží a hudebníci sami se s názvem hlasová hygiena setkávají poměrně často, jinými slovy se totiž jedná o péči o hlas. V této péči nás, pokud využíváme profesionálně svůj hlas, obvykle krok...

tanec balet 0

Tancem k lepší postavě

Máte ve zvyku na začátku dovolené, když konečně na chvilku vypnete, zabloudit v myšlenkách i k novoročním předsevzetím? Záleží samozřejmě na tom, o čem byly :-). Ale pokud se týkaly hubnutí, většinou právě o dovolené s povzdech...

sebeobrana 0

Sebeobrana pro zdraví

Sebeobrana pro zdraví zní možná trochu příliš letákově, ale přitom dokonale vystihuje povahu tohoto sportu, protože pro zdraví nám slouží hned několikrát. Za prvé nám hodiny na kurzech sebeobrany mohou významně napomoci zdraví zachovat....