Aquajogging
Možná už chodíte pravidelně plavat a voda je pro vás druhým domovem… To už je malý krůček k tomu, abyste vyzkoušela třeba i aquajogging. Stačí mít plavky a hurá do vody! Zkrátka stačí zajít...
Jak-žít-zdravě.cz
Dýcháte správně při cvičení?
Instruktoři občas při cvičení vyhrknou: „Teď výdech – nádech, výdech – nádech.“ A vy, toho času bezhlavě funící továrna, si pomyslíte: Mám co dělat sama se sebou, natož abych se soustředila na dýchání! Hlídat...
Jíte sice zdravě, ale jak pijete?
Všechny dietní plány a bodré rady se většinou točí jen kolem jídla, které během dne schroustáte. Pití bývá věnována jen strohá poznámka o několika litrech neperlivé vody. Jenže, znáte někoho, kdo se skutečně napájí...
Křečové žíly
Křečové žíly nás dokáží pěkně potrápit. Nejenže jsou chybičkou na kráse, navíc mohou způsobovat také zdravotní obtíže. Zvláště u žen nejsou bohužel ničím výjimečným. Vznikají už v mládí a jen těžko se jich dá...
Jak na bolest hlavy? Akupresurou!
Akupresura je léčebná metoda, kterou se zabývali lékaři v Číně již před několika tisíci let. Lidé ji však nevědomky využívali ještě mnohem dříve… Když máme unavené oči, tiskneme si kořen nosu, když chceme zabránit...
Aerobní cvičení – čím jsou stejná, čím se liší
Zajisté víte, čím jsou charakteristická aerobní cvičení. Jedná se o typy dynamických fyzických aktivit, při kterých se zvyšuje srdeční a dechová frekvence na určitou úroveň, přičemž důležitou zásadou je udržení dýchání pod hranicí kyslíkového...
Zumba: latinskoamerický karneval
Cvičit chodíte ráda, klidně zvládnete něco rychlejšího, ale aerobik už vás nebaví? Zkuste zumbu. Její rychlé tempo plné energie vás chytí. Do Česka zumba dorazila teprve před pár měsíci. Její lekce už ale probíhají...
Ohrožují vegetariánky zdraví svých dětí?
Správná výživa během těhotenství je pro ženy opravdu důležitá, zejména v prvních měsících. V tomto období se totiž vyvíjí mozek plodu. A to, co jíte, může tento vývoj ovlivnit. Zejména vegetariánky a veganky by...
