Strečink je pohybová aktivita, pomocí které maximálně rozvíjíme pohybovou vlastnost – pohyblivost. Slouží jako prevence před poraněním. Slovo stretching znamená v překladu protahování, natažení, roztažení. Hlavním úkolem strečinku je protažení zkrácených svalů, protažení ztuhlých...
V 7. století to v Číně začalo odbíjením opeřeného míčku. Novodobou éru začala hra poona, později badminton, okolo roku 1850, kdy ji z Indie do Anglie odvezli britští vojáci. Hlavním důvodem, proč jistý Berlíňan...
Směřujete při cvičení svůj radar výhradně na břicho a stehna? Děláte chybu, zaměřit se na určité partie samozřejmě můžete, ale úplně zapomínat byste neměla na žádný záhyb svého těla. Hádejte, na které svaly se...
Autorem cvičení je Joseph Hubertus Pilates, který se narodil v roce 1880 v Německu. Jako dítě trpěl astmatem a křivicí a taky revmatickou horečkou. I přesto a možná právě proto se zajímal o východní...
Známe to všechny. Ráno do sebe ve spěchu hodíme kávu, po příchodu do práce slupneme müsli tyčinku a oběd řešíme bagetou, kterou jíme během surfování po internetu… Na nějakou dopolední či odpolední svačinu ani...
Tato slova už jsme si zvykli vídat i slýchat. Co je „kryo-“, to má něco společného s mrazem, a většinou pořádným. Mráz zdraví prospívá. Ale pokud jde o chřipku a nachlazení, nebo spíš o...
Možná jste o makrobiotické stravě, jejímž těžištěm jsou obiloviny, už něco zaslechla. Mezi celebrity, které na ni nedají dopustit, patří třeba Madonna nebo Gwyneth Paltrow. Zázrak se nekoná… Tyhle dámy jsou i po několikanásobném...
