Co jíst na podzim?
I když astronomický podzim začíná až 23. září, naše tělo již podzim vnímá a pracuje v podzimním režimu. Změně počasí, kratším a chladnějším dnům je třeba se přizpůsobit, a to nejen teplejším oblečením, ale...
Jak-žít-zdravě.cz
Festival Evolution, místo zasvěcené zdravému životnímu stylu
Třetí zářijový víkend si ve svém diáři rezervujte pro návštěvu Festivalu Evolution, který se bude tradičně konat na Výstavišti v Praze Holešovicích. Těšit se můžete na vše, co souvisí se zdravým životním stylem. Během dvou...
Jak jíst při sportování
Dali jste si závazek, že začnete sportovat? Výborně, pak jste na dobré cestě začít žít zdravě. Ale… k docílení hezké postavy nestačí jen cvičit, ale také je třeba správně jíst a to jak před, tak...
Jak na spáleniny od slunce?
Nadměrná dávka slunečního záření vede k popálení kůže. Většinou dojde k jejímu zanícení, které se projevuje tak, že kůže zrudne, svědí až bolí. V horších případech se mohou objevit puchýře. Ke spálení kůže můžeme...
Jaký sport dělat v létě?
Ke zdravému životu patří rozhodně sport. Abychom si v létě neuhnali zdravotní problém v podobě úpalu či přehřátí organismu, je v létě třeba sportovat trochu jinak než v zimě. V horkých letních dnech zapomeňte na extrémní fyzickou...
Správná ochrana před sluncem
Jen málokdo si umí představit léto bez slunění. Jak se opalovat tak, abychom si neublížili? Jak se chránit před sluncem? Jediná účinná obrana proti spálení je se slunečnímu záření vůbec nevystavovat. To se však...
Jak správně plavat
Konečně je zde doba, kdy můžeme vyrazit k přírodním vodním tokům a plavat jak je libo. Naše tělo a především záda jistě zaplesají… ano, ale to jen v případě, že se naučíte plavat správně....
Jak se motivovat ke sportu
Říká se, že sport je jako droga. Ale žádnou drogu si člověk nevezme jenom tak, omylem. Musí se k ní přinutit- skočit do toho kola, které se nezastavitelně kutálí dolů z kopce. Kola, do...
