Přinášíme přehled zásad, které pomohou udržet implantáty v perfektní kondici.

1. Dokonalá ústní hygiena je základ

Ačkoliv implantát není živý zub, okolní tkáně živé jsou a ty potřebují péči stejně jako u přirozených zubů.

Co je potřeba dělat každý den?

• Čistit 2× denně měkkým kartáčkem – ideální je kartáček s jemnými štětinami, který nepoškozuje dásně.
• Používat mezizubní kartáčky – odstraňují plak v místech, kam se běžný kartáček nedostane.
• Doplňovat péči jednosvazkovým kartáčkem – ideální pro přesné čištění okolí implantátu.
• Používat ústní vodu bez alkoholu – pomáhá zklidňovat dásně a omezovat bakterie.

Proč je hygiena tak důležitá?

Zubní plak může způsobit peri-implantitidu, zánět tkání kolem implantátu, který může vést až ke ztrátě implantátu. Pečlivá hygiena je nejúčinnější prevence.

2. Pravidelné dentální kontroly

I když Vás implantát nebolí, je klíčové chodit na pravidelná vyšetření.

Jak často?

Dentální hygiena – každých 6 měsíců

Při dentální hygieně se odstraní plak a zubní kámen, které mohou způsobovat zánět kolem implantátu. Hygienistka zároveň zkontroluje stav dásní, doporučí vhodné pomůcky a upraví techniku čištění.

Stomatologická kontrola – 1–2× ročně

Lékař prověří stabilitu implantátu, stav kosti, okolních tkání i protetické náhrady (korunky či můstku). Podle potřeby doplní rentgenové snímky a ověří, že je vše v pořádku a bez známek počínajících potíží.

3. Správné návyky pro dlouhou životnost implantátu

Co doporučují odborníci?

• Nekouřit – kouření zhoršuje hojení a zvyšuje riziko zánětu kolem implantátu.
• Omezit velmi tvrdé potraviny – například tvrdé oříšky či kostky ledu mohou implantát nebo korunku přetížit.
• Používat chránič při sportu – obzvlášť u kontaktních sportů.
• Nepoužívat zuby jako nástroj – otevírání obalů, lahví apod. výrazně zvyšuje riziko poškození.

4. Kvalita implantátu hraje roli

Dlouhá životnost nezáleží jen na péči, ale také na kvalitě použitého implantátového systému. Švýcarské zubní implantáty Straumann patří k celosvětově nejuznávanějším díky své precizní konstrukci, vysoké stabilitě a povrchovým úpravám podporujícím rychlé a pevné spojení s kostí. Jejich spolehlivost je podložená dlouhodobým výzkumem a širokou klinickou praxí, což z nich činí jednu z nejčastějších voleb mezi odborníky i pacienty.

Shrnutí: Co dělat, aby vám implantát vydržel po celý život?

• Dodržujte každodenní pečlivou hygienu.
• Docházejte pravidelně na kontroly.
• Vyhýbejte se návykům, které mohou zatěžovat chrup i samotný implantát.
• Volte kvalitní a ověřené implantáty.

Při správné péči může implantát sloužit bez problémů po celý život a poskytovat stejný komfort jako vlastní zdravý zub. Další užitečné informace najdete na Impla.cz, pokud hledáte odbornou a komplexní péči, obraťte se na kliniku Kvalident, která nabízí široké spektrum stomatologických služeb včetně moderní implantologie.

Ve dnech 3. – 5. října se v Praze můžete zdarma on-line sejít s předními světovými odborníky z oblasti TCIM (tradiční, komplementární a integrativní medicíny) i medicíny EBM (založené na důkazech) na 4. ročníku Mezinárodního kongresu zdraví 2025 Praha. 

Stačí se zaregistrovat na: www.mkz2025praha.cz Na stránkách naleznete program k vašemu výběru. Prezentace jsou určeny nejen pro odbornou, ale i laickou veřejnost, naleznete zde mnoho zajímavých témat pro vaše zdraví.

Motto letošního ročníku zní:

Zdraví nezná hranic – hledejme co nás spojuje – je čas začít spolupracovat.

Kongres obdržel záštitu hlavního města Prahy. Prezidentem  je Tomáš Pfeiffer z Institutu pro TCIM/CAM. Partnery jsou nadnárodní  společnosti zaměřené na celostní přístup ke zdraví – ANME, LUMEN, EUROCAM, SALUS, ISCMR, TEM-FORUM a další.

Vystoupí nejen zástupci TCIM ze všech kontinentů, ale i profesoři medicíny EBM. Je až neuvěřitelné, že malá země uprostřed Evropy se stává středem pozornosti z celého světa. Už počtvrté se zde odehraje něco výjimečného. Pod jednou střechou se sejdou zástupci  vědy i alternativy z  Ameriky, Asie, Austrálie, Jižní Afriky, všech významných evropských míst, jako je Německo, Rakousko, Velká Británie, Francie, Švýcarsko, Dánsko, z exotických zemí, jako je Nepál a mnoha dalších. Jednacím jazykem kongresu je čeština a angličtina.

Zdraví je komplexní záležitost a TCIM nabízí širokou škálu metod, které mohou zlepšit kvalitu života, podpořit prevenci, zlepšit regeneraci těla i mysli. Obory TCIM se v zahraničí vyučují na vysokých školách, používají se v praxi. Je důležité přinést tyto informace i do České republiky.

Prezident kongresu Tomáš Pfeiffer uvedl: „Je potřebné ve vzájemné přátelské spolupráci spojit své úsilí napříč obory, informovat o terapiích TCIM a holistické léčbě odbornou i laickou veřejnost a směřovat ke snižování nemocnosti a zlepšování kvality života. Všichni jste srdečně vítáni.“

Minulý ročník sledovalo 2000 diváků z 55 zemí za účasti významných osobností a organizací z celého světa. Praha se tak zařazuje vedle Londýna, Madridu, Říma mezi celosvětová centra tradiční, komplementární a integrativní medicíny.

-TZ-

Cvičení často pomáhá zmírnit bolesti a zlepšit tak kvalitu života.Správné cvičení Vám může pomoct s překonáním omezené funkčnosti. Začněte se hýbat. Začněte pozvolna, ale pravidelně. Ať už si vyberete jakýkoli druh pohybu, vězte, že to jaké si zvolíte tempo pohybu je jen na Vás. Pokud máte komplikované zdravotní potíže, prokonzultujte výběr správného druhu pohybu s Vaším lékařem či fyzioterapeutem.

Jaký druh pohybu a cvičení je seniorům doporučován?

Chůze

Všichni denně někam chodíme, ať už do obchodu, k lékaři či na návštěvu. Co kdybyste ale chodili i na procházky? Stačí nejprve okolo domu a postupně trasu navyšovat. Skvělým pomocním od bolesti při chůzi jsou trekingové hole, které pomohou odlehčit Vašim kloubům a procházka tak bude příjemnější.

Golf

Chodit ale nemusíte jen po městě či po vesnici. Chodit můžete například i po golfovém hřišti. Ano, s golfem můžete začít v jakémkoli věku. Jen pozor, hraní golfu zatěžuje spodní část páteře, a tak je dobré tento sport kombinovat například s posilováním.

Plavání

Nejen v létě jste mohli jít zaplavat. Plavání můžete provozovat celoročně, bazény jsou dnes vystavěny skoro v každém městě, tak toho využijte. Je to skvělý druh pohybu pro ty, kdo mají potíže s pohybovým aparátem či onemocněním kloubů.

Jóga

Pokud se raději pohybujete po souši, zkuste po celá tisíciletí vyzkoušený druh pohybu a sice jógu. Jóga je pro všechny věkové kategorie. Jedná se vynikající druh dechové relaxace a zároveň Vám může pomoct ke zmírnění Vašich bolestí. Cvičte ji však jen pod odborným dohledem.

Pilates

Od bolesti zad Vám může pomoci pilates. Pravidelné cvičení zmírňuje bolest účinněji než relaxační či protahovací cvičení. Předtím, než začnete navštěvovat pilates, se ale přesvědčte, že je vede dobře kvalifikovaný lektor, podobně jako u jógy.

Tai chi

Tai chi je sice čínské bojové umění, je ale velice klidné a je doporučováno lidem trpícím ztuhlostí, bolestí či těm s firbomyalgií. Tai chi Vám může pomoc najít vytrvalost a rovnováhu.

Který druh pohybu je Vám nejvlastnější?

Sandra Špačková
foto: pixabay.com

Vysvětlení je jednoduché. Melanocyty jsou buňky, které produkují barvivo melanin. Toto barvivo absorbuje energii, vydává ji ve formě tepla, zachycuje volné radikály vytvořené touto reakcí. Přirozená pigmentace je tak ochranou proti UV paprskům. Pigmentace ale není stejná pro všechny typy pokožky. Některý typ pokožky se snadno spálí a prakticky vůbec se neopálí a pro jiný je to přesně naopak.

Ano, řeč je o fototypech, které jsou odstupňovány škálou od 1 (velmi světlá pokožka) do 6 (černá pokožka). Čím nižší fototyp, tím nezbytnější je ochrana před sluncem.

Víte, jak pečovat o pokožku?

Důležité je nechat pro bezpečné opálení se pokožce čas pro rozvinutí pigmentace.

Znamená to tedy, že byste se slunci měli vystavovat postupně. Doporučuje se nevystavovat se slunci v době mezi 12-16 hodinou. Zároveň byste se z počátku měli mazat přípravky s vysokým faktorem, ideálně 30 či 50, záleží na fototypu.

Je nutné si ale uvědomit, že fotoprotektivní přípravky nemají za cíl prodloužit dobu opalování, ale pouze snížit rizika přiměřené sluneční expozice. Účinnost opalovacích krémů se časem snižuje, každé 2 hodiny a po každém koupání je tedy nutné opět nanést přípravek.

Naše pokožka je sice v podstatě schopná napravit škody způsobené UVA a UVB zářením, ale nemůže tak činit do nekonečna. Proto je potřeba pomoci pokožce chránit se solární ochranou. Platí, že čím je pokožka světlejší, tím více je potřeba chránit ji vysokým ochranným faktorem a aplikaci pravidelně opakovat. Pokud máte spíše mastnou pokožku, zvolte fluidní a zmatňující texturu. Pokud máte spíše suchou pokožku, dejte přednost krémům nebo výživným mlékům. Pro děti pak sáhněte po fluidních texturách ve spreji, které se snadněji aplikují  a pro děti mohou být i zábavou.

Jídlem k lepší barvě

Dobrému opalování můžete napomoct i stravováním. Abyste se lépe opálili a přitom si udrželi zdravou pokožku, zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitaminy E, C a A, betakaroten a další karotenoidy a flavonoidy. Pomohou vám bojovat proti volným radikálům a budou vás tak chránit i proti zhoubným účinkům slunce. Tyto živiny naleznete v ovoci a zelenině, čokoláda se může stát zdrojem vašich flavonoidů. A patrně nejznámějším spojencem slunečního záření je mrkev.

Sandra Š.

The Listening World Summit 2025, který se koná 1.–3. května v Cubex Centru v Praze, přináší jedinečné setkání lidí, kteří chtějí žít, pracovat i být s druhými z hlubšího místa – místa porozumění, přijetí a opravdového naslouchání.

Téma letošního ročníku „Naslouchejte pro pocit“ je víc než heslem. Je pozvánkou. Pozvánkou k návratu k sobě. K ochotě ztišit se a vnímat to, co leží za slovy. Jak řekl Sydney Banks: „Neposlouchejte má slova, naslouchejte pocitu.“

Hlas ticha – inspirace z celého světa

Letos se v Praze potkají lidé z různých koutů světa, kteří hluboké naslouchání nejen učí, ale i žijí. Mezi nimi budou například Michael Neill, Rob Cook, Marina Galán, Aaron Turner, Claire Shutes, Stef Cybichowski, Fenella Blakaj, Jenny Gaitelband, Lynne Robertson nebo Masha Liashenko. Online se připojí také legendy jako George Pransky, Linda Pransky a Christine Heath.

Z české scény se na pódiu objeví Martin Jotov, který přináší humor, lidskost a citlivost, a také Kateřina Fišerová, která minulý rok stála u zrodu prvního ročníku tohoto jedinečného setkání. Letos celým programem provází – jemně a autenticky propojuje moudrost srdce s každodenním životem a vytváří prostor, kde se můžete zastavit, nadechnout a skutečně vnímat.

Zažij to – ne jen pochop

Summit není konference plná poznámek a bodů. Je to živý, prožitkový prostor. Každý ze tří dnů vás provede tematickými bloky – přednášky, sdílení, otázky, ticho… Vše promyšlené tak, aby každý účastník mohl sestoupit z hlavy do srdce a zažít, co to znamená skutečně naslouchat.

Proč tam být

Protože svět potřebuje lidi, kteří slyší za slovy. Kteří umí být s druhými i sami se sebou.
Protože i v tobě je moudrost, kterou často přehlušuje hluk vlastních myšlenek.
Protože možná právě letos je čas naslouchat jinak – a zjistit, že odpovědi nejsou „tam venku“. Vždy byly v tobě.

Připoj se k nám

1.–3. května 2025, Cubex Centrum Praha
Více informací a vstupenky: thelisteningworld.com 

Aby člověk nepřijímal zbytky antibiotik v pitné vodě, je vhodné využívat speciální domácí filtrační systémy, které si poradí i s antibiotiky.

„Antibiotika začala ztrácet své léčivé účinky, protože si na ně bakterie začaly zvykat. Jednou z hlavních příčin vzrůstající rezistence je nadměrné a nesprávné užívání antibiotik, nadměrné užívání antibiotik v zemědělství a potravinářství a kontaminace životního prostředí, kdy se antibiotika dostávají do vody a půdy,“ říká Jaroslav Žák ze společnosti BWT. 

Vodní ekosystémy jsou antibiotiky významně zasaženy, což podporuje šíření rezistentních bakterií. „Rezistentní bakterie si navíc dokážou předávat odolnost na antibiotika mezi sebou i bez jejich přítomnosti. Umí se šířit z člověka na člověka. Dalším rizikem je fakt, že dochází k tzv. multirezistenci, kdy si bakterie vytvoří rezistenci na více než jeden typ antibiotik,“ vysvětluje prof. MUDr. Helena Žemličková ze Státního zdravotního ústavu.

Ke zjištění kontaminace vody může dnes již sloužit jednoduchý pomocník. Biosenzor, který vyvinuli vědci z Českého institutu výzkumu a pokročilých technologií – CATRIN a který dokáže ve vodě okamžitě odhalit i velmi malé zbytky antibiotik. Základem je na míru připravený nanomateriál odvozený od fluorografenu. Vědci k tomu využili metodu click chemistry, za niž byla loni udělena Nobelova cena za chemii. 

„Pokročilé filtrační systémy účinně odstraňují z pitné vody zbytky antibiotik i další nežádoucí látky jako jsou chlór, těžké kovy, bakterie, viry, pesticidy či mikroplasty, a přispívají tak k vyšší kvalitě vody,“ říká Jaroslav Žák.

-TZ-

Během tohoto dne se koná řada osvětových kampaní zaměřených na zlepšení zdravotní péče. Nemoc může vstoupit do života nás nebo našich blízkých kdykoliv, a proto je důležité nezapomínat na prevenci, zdravou výživu a pravidelný pohyb. Odborníci zdůrazňují význam dostupnosti kvalitní zdravotní péče, pravidelných preventivních prohlídek, screeningů a aktivního přístupu k vlastnímu zdraví včetně zdravého životního stylu.

Jedním z klíčových preventivních opatření je očkování, které se netýká pouze kojenců a malých dětí, ale je obzvlášť důležité s přibývajícím věkem, kdy imunitní systém slábne, což zvyšuje riziko vážných infekčních onemocnění.

V současné době se nacházíme v sezóně respiračních onemocnění, která nabírají na síle. V tomto období se ukazuje, jak významnou roli hraje prevence, zejména očkování, které je například v případě invazivních pneumokokových onemocnění prevencí zcela zásadní. Přitom jak pneumokokové infekce, tak chřipka ohrožují celou populaci. V ČR je proočkovanost proti oběma onemocněním velmi nízká. „Proti pneumokokům je u dětí proočkovanost zhruba 66 % populace, horší je ale situace u seniorů starších 65 let, kde se proočkovanost pohybuje okolo 20 %. U chřipky je situace také velice nepříznivá, proočkovanost celé populace je pouze mezi 7 a 8 % a problém spatřujeme zejména u rizikových skupin, jako jsou senioři, u kterých je proočkovanost mezi 25 až 30 %. Přitom optimálně by to mělo být 75 %,” říká MUDr. Jan Kynčl, Ph.D., epidemiolog Státního zdravotního ústavu.

Infekce dolních cest dýchacích jsou pátou nejčastější příčinou úmrtí na světě podle statistiky Světové zdravotnické organizace. Zápal plic, neboli pneumonie, má několik příčin vzniku, přičemž častým původcem bývá bakterie Streptococcus pneumoniae.

„Pneumokok je běžnou součástí sliznic nosohltanu, především u malých dětí, které mohou být samy bez příznaků, ale přenášejí mikroby na své okolí nebo samy onemocní. Pokud dojde k porušení sliznice virovou infekcí, jako je chřipka, bakterie se může pomnožit a dostat do dolních dýchacích cest, kde způsobí zápal plic, do středouší, kde způsobí zánět středního ucha, nebo do krevního oběhu, kde může napadnout i vzdálené orgány. V případě přechodu na mozkové pleny může vést k život ohrožujícímu zánětu mozkových plen,” vysvětluje MUDr. Zuzana Blechová, Ph.D., odborný asistent Kliniky infekčních nemocí FNB a 2. LF UK.

Podle statistik Státního zdravotního ústavu (SZÚ) vzrostl v roce 2023 výskyt invazivních pneumokokových onemocnění (IPO) o 23,9 % ve srovnání s rokem 2022. U seniorů ve věku 65+ vzrostl výskyt dokonce o 27 %. Tento věk je rizikový i z hlediska úmrtnosti. Přitom účinnou prevencí pneumokokových infekcí je vakcinace. Pro osoby starší 65 let, které jsou ve zvýšeném riziku onemocnění, je očkování proti pneumokokům zdarma tzn. plně hrazené ze zdravotního pojištění. Úhrada platí též bez ohledu na věk pro další skupiny rizikových osob, např. s poruchou imunity, definované zákonem. 

„Pokud je člověk očkovaný, jeho imunitní systém dokáže rychleji zareagovat na přítomnost pneumokoka, ať už se dostane do krevního oběhu nebo na sliznici dýchacích cest. Tělo si díky očkování vytvoří ‘buněčnou paměť’, která mu pomáhá rychle vytvořit protilátky. U neočkovaného člověka je tento proces složitější a imunitní systém nemusí stačit na to, aby infekci potlačil včas, což může vést k vážnému průběhu onemocnění,” dodává MUDr. Blechová.

-TZ-
foto:  Marysey, Pixabay

Kongres bude konán pod záštitou hlavního města Prahy, poslankyně Parlamentu ČR Mgr. Margity Balaštíkové, poslance Parlamentu ČR prof. MUDr. Julia Špičáka, CSc., prof. Dr. Madana Thangavelu a biotronika Tomáše Pfeiffera.

Kongres pořádá Institut pro TCIM/CAM, partnery kongresu jsou nadnárodní společnosti ANME, LUMEN, EUROCAM, SALUS a další. 

Ředitel Institutu pro TCIM Tomáš Pfeiffer dodává: „Je čas začít spolupracovat a spojit své úsilí napříč obory TCIM, CAM (komplementární a alternativní medicína), TEM (tradiční evropská medicína) a EBM (medicína založená na důkazech).  Společná vůle k dialogu je nezbytná.

Srdečně vás zveme na zahájení kongresu 3. 10. 2025 v místě konání Soukenická 21 v 15:00 hodin. Od 19:00 hodin se sejdeme v Obecním domě v Praze na společenském večeru. “

Jako divák se můžete zdarma přihlásit online: www.mkz2025praha.cz/registrace

Bližší informace naleznete zde.

-TZ-