Jak správně pít při sportování?
Pamatujete během sportování na to, že čím více se potíte, tím více tekutin musíte přijmout? Jenže, kolik tekutin je u sportování třeba vypít? Jak se má během sportu správně pít – před sportem, během...
Kategorie: Rady a tipy
Co nejíst v těhotenství
Snad každá žena se v těhotenství soustředí na zdravý jídelníček. Existuje několik zásad bezpečného jídelníčku, který je v jiném stavu důležitější než kdy jindy. Jakým potravinám se v těhotenství raději vyhnout? Na začátek je důležité říct, že...
Jak zmírnit menstruační bolesti?
Mnoho žen trpí měsíc co měsíc hormonálními problémy. Nejčastější potíží bývá těžká, bolestivá a problémová menstruace (dysmenorrhoea). Příčiny bolestivé menstruace Příčin takových potíží může být mnoho. Od špatného životního prostředí, přes užívání antikoncepčních tablet...
Paleo dieta – moderní strava podle našich předků
Zajímáte se o změnu životního stylu, rádi byste se stravovali zdravě? V poslední době je často diskutovaná paleo dieta. Jedná se o druh stravování, který je založen na stravovacích návycích našich dávných předků – paleolitu....
Potraviny, které podpoří náš imunitní systém
Je tady podzim a s ním sychravé počasí a tudíž i častější nachlazení a chřipky. Na běžné onemocnění neexistuje lék, ale je možné zmírnit příznaky, abychom tělu pomohli v jeho boji s infekcí. Viry, které způsobují chřipku...
Co dělat pro zdravý spánek?
Zdravý spánek je velice důležitý. Pokud tedy nespíte příliš dobře, tento článek Vás informuje, co je nutné udělat pro jeho zkvalitnění. Zdravý spánek přispívá k regeneraci celého organismu. Během spánku dochází ke snížení naší...
Střevní potíže na dovolené? Nedejte se!
Loňskou dovolenou jste strávili na toaletě mezi čtyřmi stěnami a střevních potíží jste nemohli zbavit? Chystáte se i letos na dovolenou, ale už teď vás jímá hrůza, co vás zase čeká? Obavy ihned zahoďte...
Zatočte s komáry – osvědčené babské rady
K příjemným teplým letním večerům bohužel i patří i nežádoucí komáří štípance. Jen u nás žije téměř padesát druhů komárů. Nejčastěji sice létají v lesích a kolem vodních ploch, ale mnoho z nich si najde cestu i...
