Autor: admin

spinning 0

Co je SPINNING

V době, kdy dálkový cyklista Johnatan Goldberg, známý jako “Johnny G.”, hledal možnost, jak při přípravě na závod “Race Across America” (vytrvalostní závod napříč Amerikou) přesunout částečně svůj tréninkový program do místnosti, jistě netušil,...

masaz-nohou 0

Masáže nohou jsou skvělé

Trocha odpočinku a odreagování nikdy neuškodí. Někdy to stačí vzít do svých rukou, nebo lépe řečenou nohou. Proč si nedopřát reflexní masáž nohou a chodidel? Jemné ruce maséra vám pomohou uvolnit se a možná...

strecink 0

K čemu potřebujeme strečink?

Strečink je pohybová aktivita, pomocí které maximálně rozvíjíme pohybovou vlastnost – pohyblivost. Slouží jako prevence před poraněním. Slovo stretching znamená v překladu protahování, natažení, roztažení. Hlavním úkolem strečinku je protažení zkrácených svalů, protažení ztuhlých...

managerka_bedbington-150x120 0

Opeřený míček

V 7. století to v Číně začalo odbíjením opeřeného míčku. Novodobou éru začala hra poona, později badminton, okolo roku 1850, kdy ji z Indie do Anglie odvezli britští vojáci. Hlavním důvodem, proč jistý Berlíňan...

strava-150x120 1

SPRÁVNÉ STRAVOVÁNÍ

Známe to všechny. Ráno do sebe ve spěchu hodíme kávu, po příchodu do práce slupneme müsli tyčinku a oběd řešíme bagetou, kterou jíme během surfování po internetu… Na nějakou dopolední či odpolední svačinu ani...

capoeira 1

Capoeira

Hledáte cvičení, které by z vás naprosto vyždímalo každodenní starosti? Chcete si zformovat tělo bez úmorné dřiny v posilovně? Baví vás pronikat do cizích etnických kultur a jste blázen do muziky? Pak vyzkoušejte capoeiru!...