Kategorie: Relax

spici zena_spanek 0

Spánková hygiena

Mnoho lidí spánek podceňuje a říká si: „Nač spát osm hodin?“, „Přece neprospím celou třetinu života!“. Jistě každý organismus potřebuje něco jiného, ale faktem zůstává, že zdravý spánek je nevyhnutelný pro regeneraci nervového systému....

sauna 0

Zásady správného saunování

Saunování je známé asi každému. Nevypadá na tom nic složitého, jen se sedne do sauny, relaxuje se a pak rychle do studené vody. Jenže, aby bylo saunování opravdu zdraví prospěšné, je potřeba dodržovat určité...

aromaterapie 0

Aromaterapie – účinky vůní

Každý jistě zažil ten pocit, kdy nám vnímání nějaké vůně změnilo náladu, způsobilo bolest hlavy, nevolnost a podobně. Aromaterapie je léčebná věda, která si vzala za své navozovat libé pocity a zlepšovat psychický i...

finska sauna 0

Finská sauna – relaxace i pro vaše tělo!

Saunování není zdaleka moderní zálibou, protože se jedná o jednu z nejstarších relaxačních a regeneračních metod. Pokud zabrouzdáte historií, objevíte první popisy sauny už v 11. a 12. století. Pochopitelně tehdy vypadala finská sauna...

vune 0

I vůně rozhoduje

Pokud v obchodě nebo na internetu vybíráme novou kosmetiku vedle účinků a ceny do našeho výběru podvědomě vstupuje i vůně. Je dokázáno, že vůně patří k nejdéle přetrvávajícím vjemům a zážitky nebo asociace spojené...

massaging  back of a beautiful young caucasian female 1

Aromaterapie – balzám na duši

Aromaterapii lidé znají a používají odedávna. Už Sumerové před čtyřmi tisíci let věděli, že esenciální oleje zlepšují a podporují psychickou a emocionální pohodu. Přinášíme vám několik tipů, co dělat při aromaterapii a čemu se...

masaz-nohou 0

Masáže nohou jsou skvělé

Trocha odpočinku a odreagování nikdy neuškodí. Někdy to stačí vzít do svých rukou, nebo lépe řečenou nohou. Proč si nedopřát reflexní masáž nohou a chodidel? Jemné ruce maséra vám pomohou uvolnit se a možná...