Archív měsíce: Leden 2013

makrobiotika 0

5 výměn, které tělo uvítá

Jestli chcete vypadat pořád super a mít skvělou postavičku, je možná na čase ve vašem jídelníčku něco změnit. Zkuste přelstít vaše chutě!   Výměna první: Fazole za brambory Milujete bramborový salát? Aby taky ne,...

massaging  back of a beautiful young caucasian female 1

Aromaterapie – balzám na duši

Aromaterapii lidé znají a používají odedávna. Už Sumerové před čtyřmi tisíci let věděli, že esenciální oleje zlepšují a podporují psychickou a emocionální pohodu. Přinášíme vám několik tipů, co dělat při aromaterapii a čemu se...

aquajoggen 0

Aquajogging

Možná už chodíte pravidelně plavat a voda je pro vás druhým domovem… To už je malý krůček k tomu, abyste vyzkoušela třeba i aquajogging. Stačí mít plavky a hurá do vody! Zkrátka stačí zajít...

zumba-150x120 0

Dýcháte správně při cvičení?

Instruktoři občas při cvičení vyhrknou: „Teď výdech – nádech, výdech – nádech.“ A vy, toho času bezhlavě funící továrna, si pomyslíte: Mám co dělat sama se sebou, natož abych se soustředila na dýchání! Hlídat...

piti 0

Jíte sice zdravě, ale jak pijete?

Všechny dietní plány a bodré rady se většinou točí jen kolem jídla, které během dne schroustáte. Pití bývá věnována jen strohá poznámka o několika litrech neperlivé vody. Jenže, znáte někoho, kdo se skutečně napájí...

krecove-zily 0

Křečové žíly

Křečové žíly nás dokáží pěkně potrápit. Nejenže jsou chybičkou na kráse, navíc mohou způsobovat také zdravotní obtíže. Zvláště u žen nejsou bohužel ničím výjimečným. Vznikají už v mládí a jen těžko se jich dá...

hlava 0

Jak na bolest hlavy? Akupresurou!

Akupresura je léčebná metoda, kterou se zabývali lékaři v Číně již před několika tisíci let. Lidé ji však nevědomky využívali ještě mnohem dříve… Když máme unavené oči, tiskneme si kořen nosu, když chceme zabránit...