Jak-žít-zdravě.cz

chodidla_sandale 0

Jak pečovat o chodidla

Zatímco se o ruce poctivě staráme a věnujeme jim pravidelnou péči, chodidla mnohdy zanedbáváme. Chodidla přitom často bývají suchá, popraskaná a nevzhledná. Naše nohy denně mohou vyprodukovat i 2 deci potu. Chodidla ale přitom nejsou vybaveny velkým...

opalovani 1

Prevence proti melanomu

S nadcházejícím létem se v médiích a lékařských ordinacích stále více skloňuje slovo melanom. Proti jeho vzniku je velmi zásadní prevence, kterou však mnozí podceňují. Proti jeho vzniku je velmi zásadní prevence, kterou však mnozí...

bilkovina_protein_mleko 0

Jak vybrat protein

Slyšeli jste, že k tomu, abyste zhubli, nabrali svalovou hmotu, zformovali postavu nebo podpořili tělo při sportování potřebujete přijmat lehce stravitelné bílkoviny? Rádi byste si zakoupili proteinový nápoj, ale nevíte jak poznat kvalitní a jaký...

zivani 0

Vyzrajte na jarní únavu

Nic se vám nechce, cítíte se unavení a bez elánu? Pak na vás nejspíš padla jarní únava. Odhaduje se, že jarní únava postihuje každé jaro přechodně tři čtvrtiny populace. Máme pro vás dobrou zprávu,...

spici zena_spanek 0

Spánková hygiena

Mnoho lidí spánek podceňuje a říká si: „Nač spát osm hodin?“, „Přece neprospím celou třetinu života!“. Jistě každý organismus potřebuje něco jiného, ale faktem zůstává, že zdravý spánek je nevyhnutelný pro regeneraci nervového systému....